兴平乔峰眼镜行

经营范围：

医学验光配镜  防治真假近视   矫正斜弱视  各种隐形眼镜  老花镜及各种太阳镜

 

乔峰眼镜提醒您：保护你的视力

青少年近视的预防和控制

我国近视发病率很高，尤其近年来近视占青少年的比例越来越大，发病率越来越小。这是每一位本专业从业人员必须十分重视的大事。

青少年近视的原因，除了遗传因素外就是环境因素。青少年保护视力、预防和控制近视的发生和发展有如下几种方法：

1.       在学校广泛宣传爱眼知识。中小学设置保护视力、预防和控制近视发生发展的课程。

2.       .增加户外活动，加强身体锻炼

3.       注意用眼卫生，读书写字时，端正坐姿，保持正确距离，适当照明，光线从左上方射入，书写字迹不宜太小，纸张不宜发黄。

4.       不能连续近距离用眼过久，一般一小时应休息10分钟。

5.       定期检查视力，视力下降时要区分真假近视，假性近视需要治疗，真性近视配合适眼镜。真性近视千万不可滥用近视治疗仪。

6.       .注意营养的全面摄入，不能挑食偏食。

用眼卫生

1.       避免长时间看书看电视、玩游戏机时间应不宜超过45分钟为宜。

2.       勤做眼保健操，或向远处眺望。

3.       做些对视力有帮助的运动（比如打乒乓球）柑橘，红色水果，忌吃多糖、全脂奶糖。

4.       良好的阅读环境

5.       充足的睡眠时间能减少眼镜的疲劳。

6.       高度近视（600度以上）应避免做剧烈运动，否则易引起视网膜剥离。每年至少做一次眼镜检查，度数变化超过五十度，及时更换新的镜片。

眼睛保健与食物

食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、鱼、蚌、田螺

近视眼：多吃绿色瓜果和鱼类，新鲜蔬菜和柑橘类水果中黄素含量较多，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用。（忌吃糖、甜食、肉、全脂奶酪）

远视眼：多吃大蒜、洋葱、乳制品。动物肝脏（少吃肉或荤油）

青光眼：青光眼主要因为眼球内房水压力过大所致，应当多喝水，保持眼部压力（少吃油腻、忌茶、咖啡、酒、并应完全戒烟。

 （凭本名片进店可享受免费验光、免费维修眼镜、旧镜框以旧换新等优惠活动）